NOUVEAU Programme Sophro' Sommeil
J'ai été sollicitée à de nombreuses reprises pour des difficultés en lien avec le sommeil.
J'ai donc décidé d'approfondir mes connaissances en suivant une formation complémentaire et j'ai obtenu une spécialisation Sophrologie et Sommeil.
Des difficultés liées au sommeil peuvent apparaître quel que soit l’âge et impacter notre quotidien, notre moral et notre santé ; et lorsqu’elles s’installent, il est souvent difficile d’en sortir.
Les exercices de sophrologie sont de puissants outils pour retrouver un sommeil apaisé.
Prenez rendez-vous pour un bilan et un programme personnalisé de séances pour être plus en forme et retrouver un sommeil apaisé.
Bien dormir une question d'équilibre!
Pour bien dormir il ne suffit pas de se coucher et
d’avoir la volonté de dormir !
Quand le sommeil vient naturellement et qu’il est réparateur,
on ne se pose pas la question de ce qui impacte
notre sommeil.
Pourtant, de nombreux paramètres et facteurs conditionnent
un sommeil de qualité : environnement, santé, alimentation,
rythme, état émotionnel et psychique…
Que faire alors quand s’endormir est difficile, que les nuits
sont agitées, et que la fatigue s’accumule ?
Bien souvent des appréhensions et du stress s’installent
autour du sommeil et nous nous focalisons sur la volonté de
s’endormir à tout prix.
La fatigue nous empêche de prendre du recul, de voir le
problème dans son ensemble.
La clé pourtant sera d’enlever cette pression,
de développer de l’apaisement et de rétablir un équilibre.
